4 jugos naturales que ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico

En esta temporada de cambios drásticos en el clima y debido a la pandemia, nos es preciso cuidar mucho nuestra salud y la de las personas que amamos.

Y ¿por qué no hacerlo de una forma deliciosa y natural?, eso es posible y aquí encontrarás multiples tips para realizarlo. Después de leer esto estamos seguros que vas a querer preparar jugos naturales todas las mañanas, pues son un shot de beneficios para tu salud y una excelente forma de comenzar el día. Sigue leyendo y descubre por qué debes tomarlos. Algunas recetas fáciles y sencillas y sobre todo económicas para cuidar de tu salud y la de tu bolsillo.

Con el mango, la manzana, el melón, el limón, la naranja, la guayaba, la fresa, la uva, la piña, la mandarina y la sandía se preparan ricas, refrescantes y saludables combinaciones de jugos en cualquier temporada del año.

Jugo bomba C:

Necesitaremos un kg de mandarinas, dos naranjas y una toronja. Lo único que haremos es partir las frutas por la mitad y exprimir hasta sacar todo el jugo, también es opcional licuar la pulpa y colarla para servir el jugo. Es más recomendable servir sin azúcar y no añadir ningún endulzante para ingerir las vitaminas en su totalidad.

Jugo tropical:

Para este jugo necesitaremos piña al gusto, un par de guayabas y el jugo de 4 naranjas. La combinación de estas frutas hará que nuestras defensas se hagan más fuertes.

Jugo Rouge:

Este jugo está hecho a base de los frutos rojos más conocidos, fresas, arándanos, frambuesas, moras y grosella. Lo único que haremos es licuar 200 gramos de cada fruta y diluir con medio litro de agua natural. Este jugo tiene dos grandes beneficios, fortalecer nuestro sistema inmunológico y también es un gran antioxidante.

Jugo Amarillo:

Este jugo es nombrado así porque solo utilizaremos frutos con color amarillo, además de que tendrá un aspecto bonito, el sabor te encantará y lo mejor de todo es que protegerá tus vías respiratorias. Necesitaremos el jugo de media piña, la pulpa de dos mangos y la pulpa de dos maracuyás. Licuaremos bien y diluiremos con agua al gusto.

BENEFICIOS EXTRAS DE BEBER JUGOS NATURALES

• Los órganos de desecho, como riñones, intestinos, hígado y piel, descansan.

• Regulas los biorritmos u horarios de tu cuerpo.

• Los jugos naturales te brindan energía, vitaminas y enzimas.

• Aumentan el consumo de agua y contribuyen a una buena hidratación.

• Mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.

• Contribuyen a una buena digestión.

• Aumentan los niveles de energía y vitalidad.

• Aportan una gran cantidad de antioxidantes que protege las células de los radicales libres.